來分享一下我使用的嬰兒食譜書，這三本都是我一直有參考的食譜，左上角的 Annabel 在英國很受歡迎，亦是英國嬰兒食譜中最暢銷書藉，她的菜配搭蠻新鮮，但整本食譜都偏甜，很愛放蘋果，地瓜之類，這一方面我覺得媽媽們要自己減量減甜 (我們亞洲人還是希望以清淡為主嘛 ?)
右上角的志野美香，這本只看書名已經夠吸引啦！藍帶主廚作的 300 道嬰兒食譜，內容很吸引，但由 9 個月大開始的食品製作會變得複雜，而口味上，這本食譜真的咸甜酸苦辣都有，口感上軟硬綿脆的食品都有教到，大人也可以一起吃，但要有心理準備，例如製作的時間及要購入一大堆食材，都說是藍帶嘛，就不是簡單打發讀者的，這也是我比較愛參考的食譜
左下角是我在二手書店買回來的，內裡的飲食作息時間寫得清楚，方便新手父母跟隨，食譜上還是可以的，跟 Annabel 的那本沒有差很遠，只是照片排版沒有特別精美
而右下角的添加物，在 AJ 5 個月大時，我開始逐點逐點混入食物當中：卵磷脂，亞麻籽，扁豆，奇異籽，芝麻粉，這些都是很有營養的「超級食物 super food 」, 志野美香的書當中也有提及的，而卵磷脂則是七田真一直提倡的，我是七田真粉絲，所以懷孕時到 AJ 現在差不多 9 個大，還是有攝取的！
這三本書籍都可以由 0 歲用到 3 歲，所以蠻好用的啦！
歡迎媽媽們交流意見哦 ☺️
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