標籤 健康

41歲的開始，不只是年齡的增長，而是生活方式的進化：

✅ 睡得比較好，飲食均衡，多活動多伸展

✅ 保持心靈平靜

✅ 定期皮膚護理、營養補充

✅ 善用 AI，我在找適合海外華人用的方法