大家新年一定吃好多吧？好羨慕啊 ??
過年新年，不要忘了吃健康一點啊！
過了比賽，我的減肥動力又停了，現時還是 124 磅，但兩星期減了 6 磅還是值得開心的啦！
Dom 爸比我胖，所以兩星期減了 10 磅
基本上每天我們都吃差不多的食物：
早餐：營養蔬果汁
午餐：魚跟蔬菜 (魚不能煎炸，蔬菜不下油)
晚餐： 5 顆果仁
中途感到肚餓的話，可吃生的蔬菜棒，或喝無糖無奶的茶和咖啡
這個減肥餐是我們自創的，是想吃健康一點，換作卡路里計算也只有 700-800 大卡，所以瘦得很快，但因為減肥第二天月經到，早上我是暈倒了，但我還是繼續了
上班的女生，如常活動便可，全職媽媽則要多動或岀門散步至少 30 分鐘
早餐蔬果汁作法：
蔬菜跟水果的比例是 50:50， 菜是用菠菜或羽衣甘藍，水果用冰的雜苺或冰的芒果，冰的比較好喝，之後放一根香蕉 (增加飽足感)，加入二茶匙奇異籽或亞麻籽 (兩者都加也可以)，再加入 500cc 水，在攪拌機打 1-2 分鐘至幼滑，即時飲，才新鮮的。
每天是大同小異的，也可因口味變換材料，唯一不變動是蔬菜跟水果比例是 50：50，還有不能下糖
除了體重減輕，皮膚也變得好好，大家一起加油啦 ??
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