月事來潮，腰好痛，沒心情煮飯，一窩煮就算啦
9 個月以上適用
食譜（3-4 餐份量）：
米 一杯
水 3.5 杯水
鮭魚 半片 (約 50克)
蘋果 半顆 ( 圖下了大半顆 )
洋蔥 半顆
蘑菇 4 大粒
菠菜 一把
魚湯 兩顆
煮法：
全部切粒，鮭魚原片放入，電飯煲按一下就好，煮好後才把魚肉攪碎拌勻。哈哈哈哈，好懶，好方便
備註：
～發芽糙米更有營養，白米最差
～鮭魚(三文魚)是野生的比養殖的好
～魚湯可以不放，現在下了魚湯味道有點過濃
～煮過的水果不當纖維食物，當澱粉質的，下蘋果和洋蔥可以增加甜味，顆粒狀可以讓 baby 多咀嚼
～分開這餐份量，餘下的按餐的份量冰起來，可存放 2-3 個月
媽媽們一起加油做飯 ??
點擊便能為這篇文章進行評等！
[評等總次數: 0，平均評等: 0]
